清蒸太阳鱼的家常做法(太阳鱼做法和营养价值)

清蒸太阳鱼的家常做法(太阳鱼做法和营养价值)

武汉太阳鱼做法

用料太阳鱼2条姜丝10根葱2根切段香油10克盐2克姜4片胡椒适量克料酒1勺

清蒸太阳鱼!鲜嫩好吃的做法步骤

步骤1

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太阳鱼杀了洗干净,两边背上划几刀,给一勺料酒,盐,胡椒,鱼两面,鱼肚都抹均匀

步骤2

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盆底铺几块姜片,鱼上面铺姜丝,葱段,我加了几个红椒上色好看,哈哈哈刀工不行

步骤3

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上锅火开后蒸10分钟,鱼眼白了就差不多熟了。中间把香油,生抽或者蒸鱼豉油,加勺热水搅拌均匀备用

步骤4

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10分钟后夹起来,把蒸的汤水倒掉

步骤5

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淋上调好的香油汁,蒸1分钟就可以出锅了。

步骤6

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鲜嫩好吃(′-ω-`)

太阳鱼的做法

太阳鱼是一道常见的烹饪菜肴,通常以整只鱼或鱼片的形式制作。以下是一种简单的太阳鱼做法:

材料:

-1条新鲜的太阳鱼

-盐和胡椒粉,适量

-面粉,适量

-植物油,用于煎鱼

-新鲜香草(如迷迭香或香菜),用于装饰

-柠檬片,用于装饰

步骤:

1.首先,将太阳鱼洗净,并去除内脏和鳞片。用厨房纸巾将其吸干水分。

2.在一个浅碟子中,将适量的盐和胡椒粉混合在一起。

3.将太阳鱼均匀地撒上盐和胡椒粉混合物。

4.在另一个浅碟子中放入适量的面粉。

5.将调味过的太阳鱼逐一裹上面粉,确保所有部位都被覆盖。

6.在平底锅中倒入足够量的植物油,并加热至中高温度。

7.将太阳鱼放入锅中,煎至两面金黄色和酥脆。这通常需要3-4分钟的时间。

8.使用厨房纸巾吸去多余的油份。

9.将煎好的太阳鱼摆放在盘子上,并用新鲜香草和柠檬片进行装饰。

10.太阳鱼可以单独享用,或搭配米饭、蔬菜或沙拉一起食用。

希望你喜欢这道简单的太阳鱼做法!记得根据个人口味,适量调整盐和胡椒粉的用量。

海太阳鱼怎么做好吃

做法1:清蒸太阳鱼

准备食材如下:太阳鱼2条,食盐适量,蒸鱼豉油适量,料酒2汤匙,大葱1段,生姜1块

具体做法如下:将生姜切丝,大葱切丝,太阳鱼清理干净之后,两面打上刀花,再涂上料酒和食盐,放到盘里,放上一半葱丝和姜丝,然后放入上汽的蒸锅,大火蒸10分钟,蒸好后,换上新鲜的葱姜丝,然后淋上蒸鱼豉油,再用热油爆香即可!

做法2:蒜焖太阳鱼

准备食材如下:太阳鱼3条,大蒜1头,番茄酱3汤匙,食盐1茶匙,生抽2汤匙,蚝油1汤匙,葱花适量

具体做法如下:将太阳鱼清理干净之后,两面打上刀花,再涂上料酒和食盐,大蒜切小块备用,然后起锅加油烧热,将太阳鱼煎至两面焦黄,然后盛出备用,锅内留底油,然后放入蒜头,小火炒香,炒香后放入1碗清水,放入3汤匙番茄酱,放入2汤匙生抽,放入1汤匙蚝油,大火煮开后放入太阳鱼,盖盖焖5分钟,即可出锅装盘,最后撒上葱花即可!

偶发3:红烧太阳鱼

准备食材如下:太阳鱼2条,大蒜3瓣,生姜1块,小米椒3个,葱花适量,食盐1茶匙,生抽2汤匙,蚝油1汤匙,水淀粉少许

具体做法如下:将太阳鱼清理干净之后,两面打上刀花,再涂上料酒和食盐,腌制一会备用,接着将大蒜和生姜拍扁剁碎,小米椒切碎备用,再起锅加油烧热,将太阳鱼放入锅中,煎至两面焦黄,然后盛出备用!锅内留底油,放入姜末、蒜末、小米椒碎,小火炒香,炒香后放入1碗清水,加入少许食盐,加入2汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,大火煮开,然后放入太阳鱼,盖上锅盖,小火焖煮6分钟,6分钟后锅里的汤汁不多时,揭开锅盖,然后淋入水淀粉勾芡,即可出锅,最后撒上葱花即可!

做法4:香煎太阳鱼

准备食材如下:太阳鱼3条,食盐2茶匙,料酒3汤匙,姜片适量,黑胡椒粉适量

具体做法如下:将太阳鱼清理干净,然后沥干水分,再放到汤盆里面,加入2茶匙食盐,加入3汤匙料酒,放入姜片,盖上保鲜膜,腌制2小时,腌好之后,起煎锅,加油烧热,然后将太阳鱼放到锅里,煎熟至两面焦黄,期间要多翻面,烤出来才会颜色均匀,考好后撒上少许的黑胡椒粉!

做法5:清炖太阳鱼

准备食材如下:太阳鱼2条,生姜1块,小葱1根,食盐1茶匙,生抽2汤匙,蚝油1汤匙

具体做法如下:将太阳鱼清理干净之后,涂上料酒和食盐,然后起锅加油烧热,放入太阳鱼,煎至2面焦黄,然后放入2碗开水,加入1茶匙食盐,加入2汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,放入姜片,盖上盖子,转成小火炖10分钟,10分钟后放入葱段即可出锅!

太阳鱼蒸多久

蒸5-6分钟。原料:太阳鱼2条。配料:盐5g、姜粉10g、李锦记蒸鱼鼓油15g、香油10g。

做法:

1、蒸锅烧开水。

2、太阳鱼开膛,去鳞(卖鱼的已经收拾好),清洗干净,抹上盐和姜粉。

3、水开后,放入鱼蒸5-6分钟,(眼睛变白色)。

4、取出鱼,沥干水,倒入蒸鱼鼓油和香油即可,特别好吃。

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